ECCO FATTO

CIBO E STRESS – come evitare atteggiamenti alimentari sbagliati

Può capitare di vivere periodi difficili, in cui lo stress accompagna le nostre giornate. In tali momenti, il nostro rapporto con il cibo può diventare problematico. C’è chi mangia troppo e diventa vittima della così detta “fame nervosa”, chi invece diviene inappetente. Che apparteniate alla prima o alla seconda categoria, tale condizione, può tendere a… Read More CIBO E STRESS – come evitare atteggiamenti alimentari sbagliati

ECCO FATTO

IMPARA A LEGGERE LE ETICHETTE CON L’APP EDO

Quando prepariamo la lista della spesa, la categoria degli alimenti confezionati occupa uno spazio importante. A breve o a lunga scadenza, congelati, in scatola eccetera, questi prodotti hanno un’etichetta che va letta con attenzione. Possiamo informarci su un prodotto, prima di andare ad acquistarlo, leggendo la scheda nutrizionale on line con calma. Vi consiglio di… Read More IMPARA A LEGGERE LE ETICHETTE CON L’APP EDO

ECCO FATTO

LA SPESA CONSAPEVOLE – acquistare in modo intelligente

La qualità degli ingredienti che utilizziamo per la preparazione dei pasti è fondamentale per la creazione di menu salutari. È importante, quando facciamo la spesa, acquistare cibi freschi, possibilmente biologici e a chilometro zero. Sulla nostra tavola, lo sappiamo, non devono mancare quotidianamente frutta e verdura, quest’ultima da consumare sia cruda che cotta. Pertanto, l’acquisto… Read More LA SPESA CONSAPEVOLE – acquistare in modo intelligente

ECCO FATTO

Spruzzino per le pulizie- detergente fai da te

Vi ricordate il post della pulizia del forno, dove vi dicevo del terrore di usare agenti chimici? Ecco la stessa cosa vale per tutta la casa. Cerco sempre di usare rimedi naturali per la pulizia di casa, primo per me, proprio per evitare di respirare sostanze nocive e secondo per salvaguardare l’ambiente. Ovvio uso anche… Read More Spruzzino per le pulizie- detergente fai da te

ECCO FATTO

ORGANIZZARE E PIANIFICARE I PASTI #2

Il pranzo a casa, nei giorni feriali, come momento di pausa dal lavoro, per non generare stress, deve essere ben pianificato. Se si pranza solo per se stessi è più semplice da organizzare, anche se la tentazione di “arrangiarsi” e desinare con le prime cose che capitano, può far rinunciare ad un vero e proprio… Read More ORGANIZZARE E PIANIFICARE I PASTI #2